Så, vad gör man dagen innan livets första Marathon?!

Vaknade upprymd och med blandade känslor av ovisshet, oro och pirr av förväntan.
Låg kvar läääänge i sängen, läste lite, fick sällskap av ett stycke monster Schäfer! Joho! Lika stor som MEJ!!

Käkade frukost i lugn och ro. En dusch och sen tunnelbanan mot stadion för att hämta nummerlappen. Lika trevligt och förväntansfullt varje gång en sån ska hämtas.

Så mycket som jag ätit idag, känns som att det räcker för en hel vecka!! Gode Gud så mätt! Stor frukost, sushi, pasta, pizza, kakor, godis och till sist tårta! Ojojoj.. *rap*

Nu.. Zzzzzzzzzzzz

Ses imorgon..

//Sofia ”The Angel”

Leriga skor, cykeldäck och bomullstuttar!

Minns ni!? Byxorna som glipade så hela magen var påväg ut! Vad jag har kämpat för att komma i dom. I 4 dagar har jag pressat mej själv, knappt ätit, (visst har jag ätit, nästan bara ägg) känt mej totalt orkeslös, irriterad, ledsen, arg, ja, allt på samma gång. För ett par jeans skull. Men dom skulle på.! Dom skulle PÅ! Mina träningspass under veckan har varit fruktansvärda. ingen ork, svaga ben. Har fått slita som en varg på varje runda.  Bara för ett par jeans skull…

DET GICK! Men mer var det inte.!

Förklaringen till varför jag så desperat behövde komma i dessa byxor . (fest med kändistema; Dolly Parton)

Summa: Det var inte värt allt bekymmer. Den dåliga självkänsla jag fick när det kändes som om jag inte fick äta. Att vara utan kolhydrater är för mej en ren pina. Min kropp mår inte bra och min själ gör inte det heller! SÅ, visst fungerade det, några cm försvann från midjan men till vilket pris? En trött och arg Sofia som i flera dagar inte riktigt kunde vara sej själv. En som inte fick äta vad hon ville och en som till varje pris skulle i ett par byxor.
Nä, mina vänner,,, Det här med LCHF, det får ni behålla själva.

Jag gillar POTATIS!!!

//Sofia

Det här med maten

Vilken djungel! Allt började med en bråkig mage och där var det slut med goda fullkornsmackor och havregrynsgröt. Inte ens knäckebröd funkar. Så fick jag äntligen bukt med det problemet och allt kändes bättre. Skönt.
One down, more to come..

Sen hade vi ju dedär med omfånget runt midjan. Det som nu är ett bekymmer. Slängde ut frågan på twitter och fick väl inte så många svar på varför midjeomfånget har ökat. Fick tips från Josefine Persson hur jag ska göra för att få bort det, snabbt! Inga kolhydrater! Och då menas noll kolhydrater. Å gode Gud, hur ska detta gå? Tur att man gillar ägg! Det som tydligen händer i kroppen när man helt plötsligt börjar tömma kroppen på energi (kallar det för energi för det känns som om det är just det jag gör, tömmer på energi) är att man tappar vätska. Massa vätska.

SÅ i tron om att man går ner i vikt så är det bara vatten som lämnar kroppen. Inte konstigt att det går undan och att när man slutar med denna tokiga och korta diet går upp ”alla” kilo igen. (Om man inte fortsätter och börjar med en ny livsstil så som LCHF) Föredrar att slanka till midjan på ett ”icke så drastiskt sätt” senare!

Vill verkligen understryka att jag inte har problem med min vikt, utan att detta är en nödlösning för att komma i ett par jeans till en speciell tillställning på lördag. Mycket speciell tillställning som kräver speciell klädsel. och att jag omedelbart kommer att sluta med detta trams på söndag (det ska dock bli intressant och se om detta experiment fungerar)

Frågade lite på twitter vad jag ska äta och fick lite tips som ägg, advokado, kött och keso. Ni ska se att jag har bättre koll i slutet på veckan. Nu är jag lite förvirrad! I samband med detta twittrande så hittade jag en tävling där man kan vinna en timme med personlig tränare! Aaahhh kul! Det behövs! Madeleine Johansson, fitnesscoach och PT har startat en tävling på sin websida. Det är inte mycket som krävs för att vinna, bara en god motivering! Hon har gett mej goda råd i mathållning och nu hoppas jag (håller tummar och tår) att hon kan hjälpa mej med träningen också.!

Så nu är det mycket som står på spel! Kommer jag att komma i byxorna och finns det en chans att vinna tävlingen.

Det återstår att se..

// Sofia

Tokladdning!!!

Ojojoj.. Redan torsdag, snart lördag och nytt personbästa på milen! Sylvesterloppet i Göteborg ska avklaras. Och denna gången, för första gången som The Angel. Känner mej nervös, laddad, orolig och glad på samma gång. Hela kroppen är liksom i uppror.. Det är ju det första loppet som är på allvar. Ja, jo visst har andra lopp varit spännande och inspirerande men inte på den här nivån. Alla tankar går till lördag. Redan nu tänker jag på maten, att vila, hitta balans och självförtroende.

Ska det vara såhär? Ska man känna en viss oro och ängslan samtidigt som en extrem ”nu jäklar” känsla sprider sej. Mycket finns att lära, MYCKET! Är totalt grön när det gäller uppladdning. Har endast lite koll på vad som ska finnas i magen när det är dax. Hur ska man göra egentligen?

Denna veckan har inte alls blivit dom jag hade tänkt mej. Skyller allt på skitväder och isiga vägar.

Har bara fått ihop 6 km distansträning. Livrädd för att dra på mej nån onödig skada pga halka. Men dom 6 som jag klarade av igår kändes hur bra som helst! Rusade som vanligt iväg lite för fort i 2 km, tryckte mer mej till 4.40 fart i km 3-4 för att sen jogga lugnt hem. Det är alltid skönt att känna fart!! Älskar fart! Och på lördag kommer det gå fort! Om det så kommer en spya efter målgång.
Kommer ge allt! Jösses, så taggad!

Fick en inbjudan igår om att vara med igen på Söders Källa i Gävle.

Tabata träning. Tabata?! Eller va hette det sa du? Går helt enkelt ut på stationsträning. 20 sec x 8 med 10 sec vila imellan. På varje station. Stationerna var: hopprep, armhävningar, situps, utfallshopp, och många fler. Lite svårt att förklara. (Ville gärna filma men eftersom alla gjorde övningarna samtidigt så fanns det ingen kameraman att tillgå.) Jobbigt var det iallafall. Speciellt armhävnings stationen. Fast jag stod på knä.

Kände efter under hela passet så inget kändes fel eller att det gjorde ont någonstans. Undvek hopp på ett ben och liknande för att spara på knäna. Allt för att vara safe inför lördag.

Två pass hann jag med igår, löpning på morgonen och styrka på kvällen. Nu ska det bara laddas! Bra mat, mycket vila, några få snabba km på fredag. Låter det bra? Tror det..

Ni som kommer och tittar på lördag kommer inte att missa mej..

I will fly like an Angel!

//Sofia

God jul!!

Oj,,, nu är man trött.. Julmat i massor, många glada människor och överlyckliga barn. Så som det ska vara…

Sprang milen på förmiddagen i behagligt 5.30 tempo. Folk trodde inte jag var klok! Mötte iallafall en löpare under färden. ” yes! Jag är inte ensam!!” ropade jag till honom på avstånd. Tror inte riktigt att han förstod vad jag menade, eller så ville han helt enkelt inte förstå… En veckas sjukdom och vila gör benen springsugna.
Och om en vecka, då är det allvar!

Första loppet som The Angel. Första gången som denna karaktär ska visa vad hon går för, och att hon menar allvar. Nu är det ingen lek längre, nu ska jag visa att Änglar, dom finns!

Massa kärlek till er mina vänner!

//Sofia