Under den tiden som tjära kontinuerligt förgiftade mina lungor, då skulle kroppen trimmas. En DVD video inhandlades, där några konstiga övningar visades, något kallat Pilates. Nyfiken som jag är av naturen så var jag tvungen att prova.
Jo, visst åkte skivan in i dvd:n ett par gånger men sen var det inte roligt längre. Det var ju jobbigt! Och det är väl sånt som tillverkarna lever på. Att folk köper men sen tröttnar.
Anyway,,
Har inte tagit mod till mej att kasta bort den där skivan, och tur är väl det! För jösses så bra den är!!! Speciellt nu när min träning måste utföras på golvet. Utan att anstränga foten.
Pilates är verkligen en underskattad träningsform. Speciellt för löpare då bål ligger i fokus. Bål och höftmusklatur. Sånt som är så otroligt viktigt och som löpare gärna glömmer bort. Nackdelen är väl att den inte är allt för pulshöjande. Det saknar jag.. Annars, Rackarns så bra!!!
Denna fina DVD skiva köptes 19hundra farfar och finns nog inte kvar på marknaden. Säkert något antik. Säker helt ute. Men vad gör det när den fortfarande fungerar!
Work your powerhouse. Pull your bellybutton in to your spine.
//Sofia
