5 comments on “Yes! Nytt PB! (personbästa)

  1. Ha ha ha, så otroligt roligt att grabben pillade ner medaljen! Dråpligt, minst sagt. Jag hoppas att du känner dig taggad även om du inte nådde ditt mål på 50. Men bara lugn, du har ju ett långsiktigt mål och det är nog ganska vanligt att sätta etappmålen lite för högt i början, innan man fått rutin på lopp och lärt känna sin kropp. Skynda långsamt så att du inte åker på någon skada. I all ödmjukhet skulle jag bara vilja tipsa om att läsa på om hur viktigt det är med ditt löpsteg/fotisättning. Det finns mycket om det på jogg.se och på youtube och andra forum, så läs på och se instruktionsvideor så att du slipper lägga om ditt steg när skadan väl är skedd. Sammanfattningsvis handlar det om att inte landa för hårt eller inte alls på hälen när man springer, utan försöka spara knät så mycket som möjligt. Man måste inte bli en framfotslöpare med five-fingers, men det är inte fel att tänka på, allra helst när man som du ska springa mycket regelbundet under en lång tid.

  2. Hej
    Verkligen tufft av dig att satsa på sub40 med tanke vart du ligger idag!
    Har själv gått från 46min förra året till strax över 40 igår. Men oj vad svårt det är att ta de sista sekunderna under 40!

    Önskar dig lycka till.
    Emir Halalkic

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s